Qu’est-ce que la sophrologie ?

Le fondateur de cette méthode, le Pr Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, définit la sophrologie ainsi :

« C’est la science de la conscience. C’est l’étude des changements d’états de conscience de l’homme, ainsi que l’étude de leurs possibilités d’application en thérapie, en prophylaxie et en pédagogie ».

La sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser le potentiel de l’être humain. L’entraînement à ses techniques active de façon positive les capacités et ressources de l’individu pour renforcer les structures saines de la personnalité.

Elle permet de développer de meilleures capacités d’adaptation aux conditions de vie actuelle en société.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état modifié de conscience durant lequel l’attention au monde extérieur est diminuée pour permettre à l’inconscient d’être plus présent et de percevoir de nouvelles possibilités, de nouvelles ressources, mais également d’avoir un meilleur accès à ses mémoires les plus lointaines. Sous hypnose, il va être possible de gérer la douleur, la dépression, le stress, la peur, les traumatismes et d’améliorer la confiance en soi…