Les bienfaits de la sophrologie en EHPAD et maisons de retraite

La sophrologie est une méthode formidable pour accompagner les seniors en maison de retraite. Cette méthode ne demande aucune performance physique et s’adapte à tous les seniors même en fauteuil ! Le but est de mobiliser les capacités et les qualités de chacun.

L’accompagnement est en partie axé sur de la relaxation dynamique et de la respiration.

La relaxation dynamique permet à la personne de prendre conscience de leur corps et de leur sens. En effet, en vieillissant, la mobilité se réduit et les perceptions des sens s’amoindrissent également. La vue et l’ouïe sont souvent altérées, le goût et l’odorat peuvent également être modifiés et le toucher devient parfois maladroit. Les personnes âgées peuvent se sentir délaissées, inutiles, et des épisodes dépressifs peuvent apparaître.  La sophrologie peut permettre de redonner le plaisir de bouger, de ressentir, et de respirer.

Le travail de la respiration permet de bien oxygéner les cellules, les muscles, et d’apporter le plus d’oxygène possible dans le cerveau pour entretenir la mémoire et les facultés de concentration.

Cette méthode est un gage de mieux-être et donne un peu plus de relief dans le quotidien souvent routinier des séniors.