Séances

La séance se déroule en 3 temps
– Le temps d’accueil et d’échange sur vos attentes et l’objectif que nous aurons fixé ensemble.
– La phase pratique avec une technique choisie en fonction de votre objectif avec des exercices de respiration profonde et contrôlée, une détente complète du corps, un accueil des sensations, pensées, émotions, images… mais également des exercices permettant le relâchement musculaire et l’évacuation des tensions, suivi d’un temps de récupération.
– Un nouveau temps d’échange pour exprimer vos ressentis et votre vécu de la séance et ainsi vous transmettre des outils qui vous aiderons avec la pratique à vous rendre autonome

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